前言：注意事項：運動要有節奏。有病理人士應征得醫生同意方可使用，使用時須有家人看護;兒童使用時須有成年人看護方可運動臂力訓練器
注意事項：運動要有節奏。有病理人士應征得醫生同意方可使用，使用時須有家人看護;兒童使用時須有成年人看護方可運動臂力訓練器主要功能：上肢、背部、肩帶肌群力量及柔韌性;改善肩、肘、腕、指關節活動能力。使用方法：兩人分別在轉輪兩側向對方相反的方向轉動轉輪，以相互角力的方法進行上肢鍛煉。注意事項：兩人角力時，一人不得突然松手。使用時須有家人看護;兒童使用時須有成年人看護方可運動。
立式腰背器主要功能：放松背、腰部肌肉，調節經系統，達到、康復目的。背腰部有多條重要經絡循行(督脈在背腰部正中、膀胱經在脊柱兩側)，分布著所有與臟腑相關的重要位，背腰部可以很多位，戶外健身路徑，像一朵朵盛開的花朵，裝點著現代化的城市，為健身提供了隨地的便利。無錫室外健身設施,室外體育健身器材,顏色
器械平時還要注意：社區“健身路徑”的健身器械一般可以分為身體結構運動(也可稱之為無氧運動)、有氧運動及身體的柔韌性訓練三種。當然，上面所說需要結合自己身體的實際情況來摸索適合自己的身體的鍛煉方式或請教安排自己的鍛煉方式。隨著社會的發展，社區內將會有越來越多的適合老年朋友的健身方法問世，器械健身也會向化、趣味化、簡單化方面發展。我們相信，隨著社區建設的不斷進步，社區內公用場地和設施的增加，社區老年健身將會迎來一個的時代。