前言：在室外健身器材中，力量型器械里有很多種。比如單杠、雙杠、云梯、雙人手臂支撐、腹肌板、推舉訓練器等等，這些器材幾乎可以與健
在室外健身器材中，力量型器械里有很多種。比如單杠、雙杠、云梯、雙人手臂支撐、腹肌板、推舉訓練器等等，這些器材幾乎可以與健身房里的器材相。耐力型分為有氧耐力與無氧耐力，室外耐力型器材大多都是有氧耐力型器材，比如健騎機，跑步機，橢圓機等。而彈跳性的健身器材則是采用助跑或者原地跳躍的方式，其大的目的是幫助保持腿部的彈跳能力，讓腿部更加有勁。其中包括摸高器、連環跳等等(不建議老年人使用)。
還有一種是柔韌械，是為了讓整個身體更加具有柔韌度、可以提高關節的柔韌性。比如肋木、三位牽引器、伸腰伸背架也有一類是靈敏類型的器械，可以訓練可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。其中有太極揉推器、雙位大轉輪、三位健腰器等。室外健身器材，又叫小區健身器材，還有個名稱，叫室外路徑。臨汾室外健身設施,戶外運動健身器械,廠家
一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議高不可過肩。二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導致。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要扭曲自己。