阿拉善盟公園用器材,小區里健身器材,規格

　    三位牽引器、伸腰伸背架等。雙位太空漫步機四是力量器材。單杠。老年人做單杠的目的主要是為了肌肉，不必要盡的努力。有中度癥狀癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。

        參加過斯巴達勇士賽的朋友應該知道，其中有一道關卡叫人猿泰山，就是借助身體擺動和手臂的力量穿過障礙，而戶外的云梯器材其實就是人猿泰山所采用的原理，只不過斯巴達的人猿泰山柱子更粗、柱間距更寬，更難以挑戰，而云梯則是一個相對低難度的鍛煉器材。阿拉善盟公園用器材,小區里健身器材,規格

　　使用云梯除了做“人猿泰山”的懸垂前行外，還可以像單杠一樣做引體向上、懸掛提臀、懸掛卷腹等動作，對手臂、肩部、腰腹部等力量的鍛煉有著好太極揉推器又叫太極輪，或者大轉輪，構造是四個鋼制輪子朝天舉起，輪子由架子固定，上面安裝有滾軸，能夠三百六十度轉動。
       一般情況下揉推器都是四個輪子組成，又叫雙位太極輪，可以供兩個人同時使用，使用時雙手可以分別貼在太極輪的中間圓軸處，以順時針或逆時針方向轉動，如果會太極的則可以配合太極動作。