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　      如單杠和雙杠;由于作者健身運動時離地較高，具有一定的運動難度和危險性，而且長時間使用造成的彈性變形，容易使橫杠產生裂紋和斷裂，在參考競技型單杠使用年限1年的基礎上，室外健身器材新標準所有汽車的使用年限為8年。老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。

        參加過斯巴達勇士賽的朋友應該知道，其中有一道關卡叫人猿泰山，就是借助身體擺動和手臂的力量穿過障礙，而戶外的云梯器材其實就是人猿泰山所采用的原理，只不過斯巴達的人猿泰山柱子更粗、柱間距更寬，更難以挑戰，而云梯則是一個相對低難度的鍛煉器材。菏澤廣場健身房器材,公園用健身器材,加工

　　使用云梯除了做“人猿泰山”的懸垂前行外，還可以像單杠一樣做引體向上、懸掛提臀、懸掛卷腹等動作，對手臂、肩部、腰腹部等力量的鍛煉有著好太極揉推器又叫太極輪，或者大轉輪，構造是四個鋼制輪子朝天舉起，輪子由架子固定，上面安裝有滾軸，能夠三百六十度轉動。
       一般情況下揉推器都是四個輪子組成，又叫雙位太極輪，可以供兩個人同時使用，使用時雙手可以分別貼在太極輪的中間圓軸處，以順時針或逆時針方向轉動，如果會太極的則可以配合太極動作。