蘇州比賽引體向上戶外體能健身單桿可調節

正式比賽用的雙杠有具體規格要求。用于教學訓練的雙杠可采用不同的裝置與規格,其中有可移動的低雙杠，高200～500毫米;固定式低雙杠，高500 ～1000毫米;半自動調節雙杠，高1000～1500毫米。

　　雙杠動作可由支撐或懸垂做，也可由側撐或正撐做。練習雙杠動作對發展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。

　　雙杠高1.5～1.90米 杠寬0.45～0.80米。

　　雙杠是由眾多結構組中選出的擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動作來過渡完成。在雙杠項目上做上法時，要求須從并腿站立姿勢開始，不得有預先動作，一套動作中允許有三個停頓動作或靜止動作，大于或等于1秒的停頓將不被允許。