達創山西陽泉特警八項障礙器材 特警五項障礙器材 體能拓展訓練

   拓展器材訓練是體力與智力高度結合的項目.拓展訓練對參與者身體素質都具有一定的要求,必須具備良好的體能素質和智力水平.訓練項目中的定向拓展競賽是在室外進行的,并且對比賽的距離有不同的規定.室外地形比較復雜,有時還會遇見難以辨認的道路,要求運動員必須具備快速判斷路線的能力,因為比賽是在運動者奔跑中進行的,還要求運動者的反應力必須快,要具備快速反應、果斷決定的能力,同時還要具備充分的思考、解決問題和困難的能力.總之,是一項體力與智力高度結合的比賽項日,要求運動者在比賽過程中準確地判斷運動方向,合理地選擇運動路線,并且還要以最短的時間完成比賽.因此,運動者必須具備充沛的體力、頑強的毅力、豐富的知識、快速的決斷能力,才能獲得比賽的勝利.

　　拓展器材訓練是知識性和趣味性共同結合的項目.定向拓展競賽規則規定:參加者只憑地圖和指北針,在陌生的地域中按照規定順序完成尋找標繪在地圖上的地面檢査點.戶外拓展器材參加者除了要了解定向運動的基本規則外,還要掌握一些基本知識,如指北針的操作、定向運動地圖知識、野外奔跑和捕捉檢査點的基本技能等.只有具備了這些基本知識和能力,才能為參加定向運動比賽打下良好的基礎作為一項體育運動,定向運動具備體育項目的所有共性,競爭性就是其中之一.伴隨競爭性的是,定向運動要求運動者根據地圖上的指示,選擇運動路線,尋找各個檢查點,完成整個賽程,這比單純的耐力性體育運動比賽要有趣得多.因此,定向運動還體現出較強的趣味性特點.

　　訓練目的：1.學會與他人合作，合作中最重要的是主動伸出你的手.2.學會在合作中盡快找到別人和自己的所長，并使其作用于團隊.3.通過相互幫助來實現兩人的相互溝通和彼此了解.4.體會共同登峰后的喜悅，認識自己成功往往包含在幫助別人成功的里面.5.確立目標與成功之間密不可分.拓展器械通過技巧：兩人相互合作，共同努力，攀至頂峰.不得擅自使用，必須有人員指導、保護下訓練，穿松緊適度的運動服裝，合理使用安全裝置，身上不得攜帶硬物.6.高空拓展訓練項目-拓展器械：高空抓杠